Temporizador 2 Minutos

Cómo usarlo

El temporizador ya viene ajustado a 2 minutos: pulsa «Iniciar» para empezar, «Pausar» para detenerlo y «Reiniciar» para volver al principio. Si necesitas otro tiempo, tienes botones rápidos o el campo de minutos personalizados. Y si buscas intervalos de 25 minutos para estudiar, prueba el temporizador online. Para fechas concretas, como un examen o unas vacaciones, usa la cuenta atrás.

Ideas para aprovechar 2 minutos

• Cepillado dental: los dentistas recomiendan 2 minutos dos veces al día; este temporizador lo hace perfecto.
• Infusión de té: muchos tés verdes y negros se infusionan entre 2 y 3 minutos.
• Respiración 4-7-8: inhala 4 segundos, retén 7, exhala 8; repite hasta que suene la alarma.
• Huevo pasado por agua: unos 4 minutos, pero 2 minutos de reposo después de hervir lo dejan en su punto.
• Microdescanso: levántate, estira el cuello y mira a lo lejos durante 2 minutos entre tareas.

Dos minutos parece poco, pero es la unidad básica de muchos hábitos: suficiente para ser útil y tan corta que no hay excusa para saltarla. Si trabajas por intervalos más largos, combina este temporizador con el temporizador de 20 minutos para alternar foco y descanso.